SPA水療

水療頸椎、脊柱療法 在水療過程中最好能夠平躺在浴缸中並讓下巴向上，頸部進入水中，讓氣泡拍打整個脊柱，肩頸和腦部

SPA 水療廣泛使用 國內知名的振興醫院運動復健科，長久以來就使用本公司的水療機幫助許多患者進行物理治療，相較於傳統的一般療法更簡單容易操作，讓患者持續使用減緩身體的不舒服，我個人也長期使用解決每天的酸痛、疲勞、累的症狀。 久坐腿麻別輕忽 提防潛在性問題自由時報電子報-作者振興醫院運動復健科主任 陳建成

免疫力最後才是硬道理-江守山醫生 江守山認為，不能老是依賴戴口罩及洗手，大家還是要建立自己的免疫力。 短時間內要怎麼建立免疫力？ 1.每天要維持7小時的睡眠。 2.要吃優質蛋白質，可以拿來做抗體，不要吃糖，精製糖吃下去，白血球睡覺5小時。 3.多曬太陽。 4.回家就要漱口，不管是用水、鹽水、優碘加水、漱口水、茶，這5樣都有效。 5.每天洗熱水澡，拉高體溫就不利於冠狀病毒的感染，41度5分鐘就算足夠的暴露量。 最後，江守山說道，如果1週洗4以上的熱浴，病毒感染可以降到6成。溫泉和泡澡也有效，不過泡溫泉不能和別人一起泡，而是要泡個人湯。

近期受疫情影響相信大家每天都在思考，在家是不是可以利用我們的水療設備來做些什麼呢?在此非常感謝呂斌醫師，用醫師的立場為我們撰寫了一篇非常詳盡實用的文章。歡迎各位家人全文轉發分享，切勿截取片段移為他用，謝謝！！ 讀取文章

普通的洗浴是粗水柱的橫向或斜橫向的對身體的沖擊，身體感受到的是僅有的幾點沖擊，因為普通的洗浴不可能設計很多的沖浪孔，而超音波SPA水療機則不同，它是對人體縱向自下而上的沖擊，力度大於沖浪浴，而且超音波SPA水療機約有300多個沖擊細孔向上沖擊，由於孔細，則沖出力度大，對人體具體部位的沖擊，受沖擊面積增大，而不像沖浪浴那樣，僅有幾個可數的沖擊部位。 另一個不同是普通的洗浴只是使水在缸內往復循環，且沒有過氧（O3）俗稱臭氧的產生，而超音波SPA水療機內有過氧（O3）發生器，每秒產生46升O3隨沖擊的小孔打入水中，沖擊著人體，起著消毒，滅菌的作用。 超音波SPA水療機墊子採用遠紅外線能量石，遠紅外線又稱為生育光線, 可幫助人體活化細胞、促進新陳代謝作用, 使人體內部產生溫熱效果。遠紅外線可活化水質,去除水中余氯,產生猶如天然礦(溫)泉般的效果。 超音波SPA水療機超強氣流及每秒數十萬個大小氣泡群瞬間破裂強力撞擊可產生[超音波能量] 超音波能量氣泡，在水中可產生約100萬Hz的超音波振奮動頻率，能針對細胞振蕩按摩，可使人體血管擴張，保進血液循環，並可達到深層洗凈、消除疲勞、運動塑身、放鬆筋骨的效果。 超音波能量氣泡破裂時，釋放出大量負離子，猶如瀑布浴般的效果，除可凈化空氣外，並可補充人體負電位。負離子可以幫助人體調整自律神經、增強免疫機能、改善酸性體質，幫助血液弱性化等作用。 由於超音波SPA水療機沖擊的力度很大，氣泡碰撞加劇，則超聲波產生的越充分。加上各種藥浴精油的配合，其超音波SPA水療機的效果是普通洗浴無法比擬的。

你知道日本最流行的養生泡澡方式是什麼嗎？全身浴？半身浴？早就落伍了 由愛知醫科大學準教授-伊藤要子 提出的「HSP入浴法」，去寒暖身、消疲抗壓、美肌減重3效合1、是日本最夯的泡浴方式 熱休克蛋白、掌握全身健康 所謂HSP(Heat shock proteins),中文譯作熱休克蛋白或熱激蛋白。顧名思義，是一種身體遇熱或遇壓時就會增加的蛋白質，能幫助修復受損細胞，協助蛋白質順利合成與分解。 其實人體的皮膚、肌肉、酵素、賀爾蒙等各種器官與化學物質，主要都是由蛋白質所構成。藉由HSP的運作恢復蛋白質的正常機能，就能充份活化酵素，細胞變的更健康、有活力，進而預防各種疾病，抗壓性也跟著提高。 近年來的研究也發現當HSP贈加，由於活化能消滅細菌、病毒、癌細胞的自然殺傷細胞（NK細胞），因此也比較不容易生病。換言之，HSP其實掌握著全身的健康之鑰。 用42度C入浴法來增加HSP! 一般而言，人類正常體溫提高1～2度C，HSP含量也會隨之變多。伊藤要子 指出 ，體內的HSP雖然會因為精神上的緊張、運動或紫外線及放射線等環境因素而增加，但最簡單，也最安全的還是用泡澡的方式進行加溫。只要將溫度設置在「42度C」，就能將HSP的產出效率提升到最高。